自我聘请问卷（SAQ）主如果用来对被试者的自我聘请特征进行测量和评定。自我评价是自爱的贯通基础，而自我聘请是在自我评价的基础上酿成的一种自我作风，是自爱热情的最基本、最中枢的特征。

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自我聘请问卷 SAQ 是咱们对履行的禁受作风，如：不错聘请我方的仪表，才调，脾性，并以为有价值的，不会因为不及而自卑，也不因为优点而自恃。自我聘请是热情健康的基础，亦然健全东说念主格的保险。

自我聘请在热情疾病的群体中，是大宗存在的，尤其所以自卑为权臣特征，有东说念主因为我方的仪表而自卑，有东说念主因为我方的才调而自卑，还有家庭、经济条款等等，也恰是因为他们弗成聘请近况，又阑珊逾越型东说念主格，将这些天生的条款，算作我方自卑的起初，越陷越深，从而导致了一系列的热情健康问题，如社恐，抑郁心焦，东说念主格攻击等等。

自卑是热情健康的泉源，而自我聘请则是化解自卑的良药，禁受履行中的自我，去争取理思中的自我，构建健康的东说念主格，奔向积极乐不雅的东说念主生。

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自我聘请包括有： 我方的外貌，形象仁和质，我方的才调，脾性，价值不雅，以及我方身处的环境。不因为我方的污点而自卑，不讳饰，草率很当然的进展我方。也不错相通的作风去聘请别东说念主的不及。自我聘请是咱们酿成一个健全东说念主格的一部分，驰名的热情学家马斯洛说，禁受我方，禁受他东说念主，因为寰宇本来即是这形态的。

当一个东说念主去作念热情斟酌的时辰，他跟热情斟酌师说出了他困扰的问题，依然他心焦压力，以致是懦弱的热情，而斟酌师告诉他，不要惦记，你这问题，许多东说念主齐有。于是斟酌者就会决定压力减小了，厚谊好多了，因为他意志到，本来我方的问题是大宗新问题，是群体性问题，而不是他迥殊的问题，无论是自卑热情，如故心焦热情齐能取得缓解。 不聘请自我的根源，可能是遇过理思和无缺看法，也可能是弗成了解事物的全局。